Manfaat Makan Kurma waktu Buka Puasa

Kurma sebagai buah favorit umat muslim saat Ramadan. butir manis ini umumnya dikonsumsi ketika berbuka puasa menjadi takjil sebelum mengonsumsi hidangan buka puasa lainnya. Selain enak, buah kurma yg dikonsumsi saat buka puasa ternyata menyampaikan beberapa manfaat baik tubuh. 

Manfaat kurma buat lambung dapat menjadi kudapan sehat beserta dengan buah sehat lainnya mirip alpukat, jagung anggun, kacang kedelai, dan  lain sebagainya.  menjelaskan bahwa kurma menjadi salah  satu butir yang disarankan buat dikonsumsi penderita penyakit asam lambung menjadi makanan ringan sehat.

 

1. asal tenaga waktu berpuasa, nutrisi yg diharapkan buat tubuh beraktivitas sakan berkurang karena tidak adanya asupan kuliner sepanjang hari. Maka asal itu, salah  satu cara untuk mengembalikan energi waktu berbuka yaitu dengan konsumsi kuliner yang kaya nutrisi. salah  satu kuliner yg cocok dan  tepat buat berbuka yaitu kurma. Hal ini dikarenakan buah kurma mengandung karbohidrat dan  kalori yang dapat mempertinggi energi tubuh. tidak hanya itu, kurma jua mengandung air yg mencegah kehilangan cairan tubuh  serta menambah cairan tubuh yang hilang selama puasa. 

 

2. Melancarkan pencernaan Manfaat makan kurma ketika buka puasa yaitu mampu melancarkan pencernaan. buah yg satu ini mengandung serat yang bermanfaat buat mencegah sembelit serta membuat pencernaan lebih lancar. Selain tinggi serat, kurma pula dapat membantu menaikkan rasa kenyang lebih usang selama puasa.  

 

3. Menjaga kekebalan tubuh Kurma pula ternyata mampu membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan kurma mengandung senyawa antioksian yang tinggi sebagai akibatnya dapat mencegah peradangan dan  menjaga imun tubuh. Selain mengandung antioksidan, manfaat kurma juga bisa melindungi tubuh dari imbas radikal bebas yg berasal berasal sinar surya berlebih, asap rokok, atau infeksi. menggunakan mencegah radikal bebas, maka tubuh akan terhindari berasal efek penuaan, kerusakan sel tubuh, serta penyakit kanker.