Khasiat Buah Manggis Yang Bisa Kamu Dapatkan – Pasti kamu sudah mengetahui buah apa ini? Yap manggis, buah satu ini memang buah yang populer di Indonesia, termasuk dalam tumbuhan tropis sehingga sangat mudah untuk dijumpai.
Ada hal unik loh dengan buah satu ini. Tahukah kamu bahwa manggis dapat diketahui berapa jumlah isi dalamnya hanya dengan melihat dari luar kulitnya. Kamu bisa melihat berapa jumlah tanda bintang pada bagian bawah buah. Jika teradapat 6 titik maka isi dalam buah manggis akan berisi 6 bagian, kebanyakannya sih benar begitu loh.
Selain itu tahukah kamu bahwa buah manggis merupakan buah yang kaya akan kandungan antioksidan bagi tubuh, diisisi lain tentu saja buah manggis mengandung serat, vitamin C, B, A, magnesium, fosfor dan kalsium.
Dari panjang lebar, langsung saja ini dia beberapa manfaat buah manggis yang tentunya akan kamu dapatkan apa bila rutin mengkonsumsinya.
Baca juga : Manfaat daun pandan yang pastinya harus kamu ketahui
1. Menjaga daya tahan tubuh kamu
Manfaat yang pertama bisa kamu dapatkan dari buah manggis ialah dapat menjaga daya tahan kamu agar lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
Hal ini diakarenakan buah manggis mengandung sejumlah antioksidan bagi tubuh seperti vitamin C, A dan beberapa mineral lainya yang memang dibutuhkan dalam menjaga daya tahan tubuh.
2. Melancarkan pencernaan
Yap, dengan mengkonsumsi buah manggis secara teratur diketahui mampu berkhasiat dalam melancarkan pencernaan serta menyehatkan usus kamu loh.
Disamping itu kandungan serat pada buah juga berguna dalam mencegah pengerasan feses, mengatasi masalah sembelit, mencegah penyerapan lemak jahat, melindungi usus dan masih banyak lagi manfaat untuk pencernaan.
3. Mencegah radikal bebas
Tahukah kamu bahwa buah manggis merupakan buah yang dapat menangkal paparan radikal bebas yang berasal dari lingkungan. Seperti yang kita ketahui bahwasanya radikal bebas dapat berasal dari mana saja, mulai dari polusi udara, kendaraan, asap, rokok dan sebagainya.
Nah, untuk itu tubuh memerlukan asupan antioksidan dalam menangkal efek dari radikal bebas tersebut, sehingga kerusakan sel lebih parah dapat dihindari.
Baca juga : Tanaman liar yang biasa dijadikan obat
4. Memiliki sifat antiinflamasi
Kandungan Xanthone yang ditemukan pada buah manggis dapat berperan dalam mengurangi peradangan. Hasil penelitian pada hewan menunjukkan bahwa xanthones memiliki efek antiinflamasi dan dapat mengurangi risiko penyakit radang, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Buah manggis juga kaya serat, yang menawarkan berbagai manfaat. Sebagai contoh, beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu mengurangi respons peradangan dalam tubuh.
Meskipun data ini menggembirakan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami bagaimana buah manggis mempengaruhi peradangan dan perkembangan penyakit pada manusia.
5. Mencegah penyakit berbahaya
Mengkonsumsi buah manggis secara teratur dan rutin diklaim dapat mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti kardiovaskular dan penyakit kanker loh.
Khasiat satu ini didapati karena beberapa kandugan pada buah manggis yang memang mampu melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit berbahaya dikemudian hari. Namun buah manggis tidak bisa kamu jadikan obat dalam menyembuhkan, melainkan hanya pencegahan dimasa mendatang.
Itulah beberapa khasiat buah manggis yang pastinya patut kamu perhitungkan, tunggu apa lagi mulai sekarang rutinlah mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan nutrisi baik.